دستهبندی ورزش: گرم کردن
تجهیزات: بادی ویت
عضلات درگیر:
دست ها را به یکدیگر داده و به سمت بالا برده و عضلات خود را تحت کشش قرار دهید.
دستهبندی ورزش: گرم کردن
تجهیزات: بادی ویت
عضلات درگیر: